Cinco dias para se alimentar melhor morando sozinho

Você que mora sozinho ou em republica sabe que a alimentação é um grande problema. Isso porque a comida é cara e além de tudo temos que preparar nossas refeições!


Pensando nisso separamos cinco dicas matadoras para ajudar você a se alimentar melhor

Confira abaixo:

1. Porções de comida
Os alimentos nos mercados são embalados em porções para casais, portanto, na geladeira de quem mora sozinho essas comidas sempre vão estragar. O ideal é comprar pequenas quantidades e sempre do que estiver mais fresco (consulte sempre o prazo de validade do produto).

Tente escolher tamanhos menores, como pacotes de pão de fôrma pequenos, é melhor você comprar um pacote pequeno que não vai estragar do que comprar uma embalagem grande e perder tudo ou ter que comer cinco dias a mesma comida

E não tenha vergonha de comprar somente um bife ou uma coxa de frango!

2. Frutas
Sim frutas! Apesar de não serem saborosas, elas são saudáveis e bem baratas. Comece comprando alimentos mais práticos como maçãs e bananas leve uma para o trabalho ou para a aula. Quando você menos perceber vai até sentir falta de algumas frutas no seu cardápio!

3. Desperdício:
Crie um cardápio semanal e compre apenas o necessário, Isso evita que você precise ir ao mercado todos os dias!
Se precisar você pode congelar alimentos.

4. Ingestão de líquidos
Ingerir líquidos e sempre nos intervalos das refeições. Água não engorda nem emagrece. E lembre-se que voce deve consumir algo entre 1,5 e 2 litros, não precisa ser somente agua, pode ser sucos, chás, e etc.

Torque o refrigerante por sucos de frutas, além de serem mais saudáveis, hidratam e fornecem vitaminas ao organismo!

5. Aprenda a cozinhar
Você comerá melhor e economizará e hoje em dia a maioria dos alimentos podem ser preparados no micro-ondas e você as receitas rapidinho na internet.

E vocês tem mais alguma sugestão? Deixem nos comentários!

Dinheiro &Receitas Vinicius de Oliveira 24 jul 2017 Nenhum comentário



Segundo estudo, Lavar a louça pode causar depressão nos homens

Essa semana o cantor Sorocaba da dupla Fernando & Sorocaba postou uma foto lavando louça na época em que morava em republica.

Sorocaba Lavando louças

A repercussão foi grande, principalmente pelo fato da torneira estar aberta! O que muita gente não sabe e que muitas mulheres acham que é desculpa, mas lavar louças é atividade prejudicial a nós homens!

Um estudo revelou aquilo que todos os homens já sabiam e que muitas mulheres ignoravam: lavar a louça e outros serviços domésticos pode causar depressão e outros problemas psicológicos nos homens!

Após acompanhar de perto a vida de 723 pessoas ao longo de 26 anos, o estudo concluiu que aqueles que dividiam os afazeres domésticos com a parceira tinham maiores problemas de saúde. Ansiedade, nervosismo e problemas de concentração eram alguns dos transtornos comuns.

Segundo a pesquisa as complicações acontecem por conta dos papéis assumidos por cada gênero dentro do relacionamento. A solução para que a vida em casal se saia melhor é conversar e eliminar essas barreiras.

Agora eu te pergunto? E nós homens que moramos sozinhos?

Faxina &Republica Vinicius de Oliveira 19 jul 2017 Nenhum comentário



Organize sua vida financeira de uma vez por todas: O Cartão de crédito

No ultimo artigo da série “Organize sua vida financeira de uma vez por todas” demos algumas dicas de como uma planilha financeira pode ajudar você a organizar as suas finanças.


Hoje vamos aprender a como usar o cartão de crédito conscientemente

Se você já está enforcado com o seu cartão, o primeiro passo é colocar as contas em dia e usar ele somente para aquilo que é essencial e que não prejudique as suas finanças.

1. Determinar onde você usa o cartão de crédito:
Vamos dividir em categorias onde você esta usando seu cartão. Pegue as três ultimas faturas e separe os gastos em: Alimentação, Transporte, Vestuários e etc.

Fazendo isso vamos conseguir enxergar como estamos usando o nosso cartão e poder remover os gastos supérfluos mantendo somente o essencial. Se você não sabe como fazer isso assista o vídeo (clique aqui para assistir o vídeo) mostrando como fazer isso com uma planilha no Excel.

2. Hora de ver o tamanho do buraco.
Depois de separar e ver onde podemos diminuir nossa divida, vamos levantar o tamanho total da dívida e dos juros (caso houver). Feito isso fazemos um levantamento de quanto a gente ganha quanto está comprometido e quanto podemos pagar por mês.

Se você está acompanhando nossos outros artigos pode usar a planilha financeira para poder visualizar isso melhor. Depois disso, baseado nos gastos, vamos procurar onde podemos economizar, por exemplo: Se está gastando muito com alimentação tente começar a fazer a sua própria comida, se não tiver essa possibilidade considere mudar o lugar onde você almoça/janta/ come o seu lanche / toma seu café.

3.Negocie as dividas:
Se você já estiver devendo juros no seu cartão você pode procurar o banco para uma possível negociação, mas só faça isso depois de levantar quanto você pode pagar por mês. E lembre-se se você conseguir um acordo é importante honrar o que foi combinado.

4. Deixe o cartão em casa:
O primeiro passo é parar de andar com seu cartão de credito, deixe ele guardado na sua casa, assim antes de usar você terá tempo para pensar se vale mesmo a pena utilizar o cartão.

5. Diminua o numero de cartões:
Se você tem mais de um cartão de crédito cancele todos e fique somente com um. Assim você pode economizar também com a anuidade.

6. Falando em anuidade:
Hoje em dia algumas empresas oferecem cartão sem anuidade, basta uma busca rápida no Google para você encontrar algumas, mas a gente vai aproveitar para indicar o Nu-Bank é um cartão de credito sem anuidade que você acompanha em tempo real pelo celular todos os gastos inclusive já divididos por categoria.

7. Diminua o limite do seu cartão:
Se você não tiver intenção de parcelar compras o ideal é diminuir o seu limite no cartão. O ideal é que seu limite não ultrapasse 50% da sua renda líquida.

8. Dicas finais: Mudança de Hábito

Não.. não estou falando do filme…

Aproveite a oportunidade para diminuir o uso do cartão de credito. Você pode começar mudando para o cartão de débito, ou até mesmo dinheiro.

Quando o dinheiro sai na hora da nossa mão dói mais assim gastamos menos.

FATO: Se você tiver na sua carteira R$100,00 em notas de 10 você vai gastar eles muito mais rápido do que se tiver somente uma nota de R$ 50,00 faça o teste.

Finanças Vinicius de Oliveira 12 jul 2017 Nenhum comentário



Receitas – O que fazer com a sobra do arroz?

Sabe aquele arroz que sobrou de ontem? Separamos diversas receitas para aproveitar ele!
Se voce fizer algum deles não esquece de postar nos comentários falando como ficou

Receita de Omelete de Arroz
Receita enviada por Tatiana Maria

Vi seu blog, e adorei, moro numa república!!! Achei hj por acaso a receita de omelete de arroz:

Ingredientes:
4 ovos
1 xícara(chá) de arroz cozido
1/2 xícara de leite
1 colher (sopa) de margarina
1 colher (sopa) de salsicha picada (pico normalmente 4 salsichas)
100g de presunto cortado em tiras(ou queijo)
sal a gosto

Modo de preparo:
Bata as claras em neve e reserve-as. À parte, misture o restante dos ingredientes. Acrescente as claras em neve. Coloque a mistura obtida em uma assadeira redonda, untada e enfarinhada. Leve ao forno por 20 min.

E saboreie, fica muito gostoso, fiz hj aqui em casa!!!

Bolinho de Arroz com Queijo
Ótima pedida pra acompanhar a cerveja

Ingredientes:
– 500 g de arroz cozido, de preferência amanhecido
– 2 ovos
– 1 colher (de sopa) de farinha de trigo
– 1 colher (de sopa) de amido de milho
– 150 g de queijo minas meia-cura ralado
– 1 colher (de sopa) de salsinha picada
– Sal

Modo de preparo:
Junte o arroz, os ovos, a farinha de trigo, o sal e o amido de milho no processador (ou liquidificador) e deixe bater por 5 minutos. Retire a massa do processador e acrescente o queijo ralado e a salsinha, misturando bem. Em seguida, faça os bolinhos.

Em uma frigideira, aqueça o óleo e, em fogo médio, frite-os até ficarem dourados.

 

Se alguém fizer não esquece de postar o que achou da receita aqui nos comentários!

Receitas Vinicius de Oliveira 03 jul 2017 Nenhum comentário



Papel higiênico se joga no lixo ou na privada?

A maioria dos estrangeiros joga o papel higiênico na privada e morrem de nojo quando descobrem que a gente mexe no papel com cocô e coloca no lixo. Mas quem está certo? Depende do tipo esgoto.

No Brasil, mais da metade das casas têm acesso à rede coletora de esgoto. Então, você pode morar em uma casa que utiliza fossas sépticas, tanques enterrados no quintal com substâncias que digerem os sólidos, permitindo um descarte mais seguro para o meio ambiente. E a questão é que o papel higiênico pode entupir as fossas, prejudicando o processo.

Já para quem tem rede coletora de esgoto, jogar papel na privada só está liberado em prédios, que têm mais pressão da água para empurrar o papel por aí.

Se você mora em casa precisa conhecer bem o encanamento. Caso seja antigo e com curvas, o papel vai entupir!

A Sabesp explica que na rede pública o papel acaba se desintegrando com o fluxo da água. O ruim é jogar fio dental, camisinha, absorvente, o que deveria ir para o lixo e pode entupir os canos.

As informações são do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), da Sabesp (Companhia de Saneamento Básico do Estado de São Paulo) e Instituto Socioambiental (ISA).

Faxina Vinicius de Oliveira 27 jun 2017 1 comentário

Próxima página »