Cinco dias para se alimentar melhor morando sozinho

Você que mora sozinho ou em republica sabe que a alimentação é um grande problema. Isso porque a comida é cara e além de tudo temos que preparar nossas refeições!


Pensando nisso separamos cinco dicas matadoras para ajudar você a se alimentar melhor

Confira abaixo:

1. Porções de comida
Os alimentos nos mercados são embalados em porções para casais, portanto, na geladeira de quem mora sozinho essas comidas sempre vão estragar. O ideal é comprar pequenas quantidades e sempre do que estiver mais fresco (consulte sempre o prazo de validade do produto).

Tente escolher tamanhos menores, como pacotes de pão de fôrma pequenos, é melhor você comprar um pacote pequeno que não vai estragar do que comprar uma embalagem grande e perder tudo ou ter que comer cinco dias a mesma comida

E não tenha vergonha de comprar somente um bife ou uma coxa de frango!

2. Frutas
Sim frutas! Apesar de não serem saborosas, elas são saudáveis e bem baratas. Comece comprando alimentos mais práticos como maçãs e bananas leve uma para o trabalho ou para a aula. Quando você menos perceber vai até sentir falta de algumas frutas no seu cardápio!

3. Desperdício:
Crie um cardápio semanal e compre apenas o necessário, Isso evita que você precise ir ao mercado todos os dias!
Se precisar você pode congelar alimentos.

4. Ingestão de líquidos
Ingerir líquidos e sempre nos intervalos das refeições. Água não engorda nem emagrece. E lembre-se que voce deve consumir algo entre 1,5 e 2 litros, não precisa ser somente agua, pode ser sucos, chás, e etc.

Torque o refrigerante por sucos de frutas, além de serem mais saudáveis, hidratam e fornecem vitaminas ao organismo!

5. Aprenda a cozinhar
Você comerá melhor e economizará e hoje em dia a maioria dos alimentos podem ser preparados no micro-ondas e você as receitas rapidinho na internet.

E vocês tem mais alguma sugestão? Deixem nos comentários!

Dinheiro &Receitas Vinicius de Oliveira 24 jul 2017 3 Comments

Organize sua vida financeira de uma vez por todas: O Cartão de crédito

No ultimo artigo da série “Organize sua vida financeira de uma vez por todas” demos algumas dicas de como uma planilha financeira pode ajudar você a organizar as suas finanças.


Hoje vamos aprender a como usar o cartão de crédito conscientemente

Se você já está enforcado com o seu cartão, o primeiro passo é colocar as contas em dia e usar ele somente para aquilo que é essencial e que não prejudique as suas finanças.

1. Determinar onde você usa o cartão de crédito:
Vamos dividir em categorias onde você esta usando seu cartão. Pegue as três ultimas faturas e separe os gastos em: Alimentação, Transporte, Vestuários e etc.

Fazendo isso vamos conseguir enxergar como estamos usando o nosso cartão e poder remover os gastos supérfluos mantendo somente o essencial. Se você não sabe como fazer isso assista o vídeo (clique aqui para assistir o vídeo) mostrando como fazer isso com uma planilha no Excel.

2. Hora de ver o tamanho do buraco.
Depois de separar e ver onde podemos diminuir nossa divida, vamos levantar o tamanho total da dívida e dos juros (caso houver). Feito isso fazemos um levantamento de quanto a gente ganha quanto está comprometido e quanto podemos pagar por mês.

Se você está acompanhando nossos outros artigos pode usar a planilha financeira para poder visualizar isso melhor. Depois disso, baseado nos gastos, vamos procurar onde podemos economizar, por exemplo: Se está gastando muito com alimentação tente começar a fazer a sua própria comida, se não tiver essa possibilidade considere mudar o lugar onde você almoça/janta/ come o seu lanche / toma seu café.

3.Negocie as dividas:
Se você já estiver devendo juros no seu cartão você pode procurar o banco para uma possível negociação, mas só faça isso depois de levantar quanto você pode pagar por mês. E lembre-se se você conseguir um acordo é importante honrar o que foi combinado.

4. Deixe o cartão em casa:
O primeiro passo é parar de andar com seu cartão de credito, deixe ele guardado na sua casa, assim antes de usar você terá tempo para pensar se vale mesmo a pena utilizar o cartão.

5. Diminua o numero de cartões:
Se você tem mais de um cartão de crédito cancele todos e fique somente com um. Assim você pode economizar também com a anuidade.

6. Falando em anuidade:
Hoje em dia algumas empresas oferecem cartão sem anuidade, basta uma busca rápida no Google para você encontrar algumas, mas a gente vai aproveitar para indicar o Nu-Bank é um cartão de credito sem anuidade que você acompanha em tempo real pelo celular todos os gastos inclusive já divididos por categoria.

7. Diminua o limite do seu cartão:
Se você não tiver intenção de parcelar compras o ideal é diminuir o seu limite no cartão. O ideal é que seu limite não ultrapasse 50% da sua renda líquida.

8. Dicas finais: Mudança de Hábito

Não.. não estou falando do filme…

Aproveite a oportunidade para diminuir o uso do cartão de credito. Você pode começar mudando para o cartão de débito, ou até mesmo dinheiro.

Quando o dinheiro sai na hora da nossa mão dói mais assim gastamos menos.

FATO: Se você tiver na sua carteira R$100,00 em notas de 10 você vai gastar eles muito mais rápido do que se tiver somente uma nota de R$ 50,00 faça o teste.

Finanças Vinicius de Oliveira 12 jul 2017 Nenhum comentário

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