Morar Sozinho

Esses dias precisei traduzir o painel de controle do wordpress do blog da empresa em que trabalho. Lá várias pessoas atualizam o blog e muitas delas tem dificuldade com o inglês. O problema é que não sei por qual motivo o wordpress não reconhecia o arquivo de tradução.

Após quase uma semana acabei encontrando uma solução: instalar o wordpress na versão português de Portugal: http://pt.wordpress.org

Mas minha saga não estaria completa se eu não descobrisse o motivo do blog não aceitar o arquivo de tradução. Certa vez o Fernando do Blog Four Live me disse que estava com dificuldades para traduzir o painel dele, então perguntei pra ele como ele conseguiu solucionar ele disse que precisou trocar de servidor.

Fui me informar com o pessoal do servidor onde o site da empresa estava hospedado e sai caçando as diferenças do servidor do meu blog (o morando sozinho) para o blog da empresa. Tenho quase que 80% de convicção de que o problema é uma mal configuração no Fantástico*

* Um Framework para servidores Linux que instala automaticamente vários aplicativos em seu site: Fóruns, sistemas de blogs, enquetes e etc.

Como o fantástico estava com uma versão em inglês do wordpress, o blog que eu tinha instalado manualmente não aceitava os arquivos de configuração de linguagem.

Se você também tem o seu painel em inglês e não está conseguindo traduzir, provavelmente o erro é culpa do Fantástico. Eu não encontrei nada na Internet a respeito dessa tradução não funcionar em alguns servidores, a não ser a particularidade entre eles de estarem em servidores que possuem o Fantástico instalado.
Se for esse seu caso e você não deseja mudar de servidor a dica é : Peça um bacalhau e instale o Wordpress em português de Portugal ora pois…!

ATUALIZAÇÃO:
Agora temos a comunidade brasileira, e podemos baixar o wordpress já traduzido: http://br.wordpress.org

Obs.: Esse post faz parte da Blogagem Inédita proposta pelo Edney.

O “Guerrilha Cardio” é um método desenvolvido no Japão pelo Dr. Izumi Tabata e tem a finalidade de queimar gorduras localizadas, ou seja, queimar aquela barriga indesejada. Porém o que chama atenção é que os resultados aparecem em apenas dois meses sendo necessário correr apenas três vezes por semana durante doze minutos por dia.

Segundo Flávia Mayumi, Nutricionista formada pela Puc-Campinas, os exercicios abdominais comuns apenas fortalecem a região abdominal e não queimam aquela barriga chata. Ela disse desconhecer o método do Dr. Tabata, mas recomenda pra quem se aventurar a fazer tal treinamento sempre comer alguma coisa leve antes da corrida e beber bastante líquidos durante o dia.

Eu particularmente achei o Guerriha Cardio história de primeiro de abril , afinal quando a esmola é demais o santo desconfia, mas como uma de minhas metas para 2008 era perder barriga resolvi apurar se esse método realmente funcionava e durante as ultimas três semanas acordei as 6hs da manha na companhia de uma amigo, o Max do Blog Não Fui eu, para fazermos o tal do treinamento milagroso.

O Guerrilha Cardio se resume em três partes: Aquecimento, Corrida intensa com intervalos e Descanso.
Parte 1 - Aquecimento:
Para aquecer o corpo é necessário caminhar durante quatro minutos. Uma dica que dou é: faça um alongamento antes de iniciar a caminhada, caso contrario você pode ficar com o corpo todo dolorido.
Parte 2 - Corrida intensa com intervalos:
Essa é a parte mais difícil onde é necessário correr durante quatro minutos em alta intensidade fazendo alguns intervalos de descanso:
Correr 20 segundos em alta intensidade.
Descansar 10 segundos, caminhando bem devagar quase parando.
Você deve fazer esses intervalos até completar o tempo de quatro minutos, se o tempo for marcado corretamente no final dos quatro minutos você terá corrido oito vezes em alta intensidade.
(Obs. Quando eu digo alta intensidade é alta mesmo, correndo o mais rápido possível. No meu caso eu imaginava um pitbull correndo atrás de mim.)
Parte 3 - Descanso:
Apesar de ser descanso a segunda parte deve ser usada para esfriar o corpo por isso deve-se continuar caminhando. Após esse período eu aconselho fazer novamente um alongamento.

Minha expêriencia inicial com o Guerrilha Cardio não foi muito boa. Na primeira semana achei meu coração ia sair pela boca, ainda que não sou uma pessoa totalmente sedentária jogo futebol uma vez por semana além de ir a academia regularmente, mas o método do Dr. Tabata é muito forçado.

Resultados:
Até o momento eu perdi cerca de 1 Kg. Mas já percebi uma certa diferença não só em minha barriga mas no corpo todo. Como o próprio Dr. Tabata diz, não é recomendado fazer esse treinamento por mais de dois meses, e acho que até o final desse período não terei perdido toda essa pança que deus me deu. Então se os resultados continuarem satisfatórios pretendo voltar depois de algum tempo.

Dicas e recomendações:
- Se você pretende fazer o Guerrilha Cardio dê uma lida no artigo do Dr. Tabata (em inglês) clique aqui para fazer o download em PDF.
- Procure um médico antes de fazer qualquer atividade física.
- Convide um amigo para fazer o treinamento junto com você. O compromisso com outra pessoa faz com que você não “falte” nos dias em que estiver cansado.
- Por ultimo comente abaixo seus resultados.

Navegando pela internerd encontrei esse video no blog do Thiago, vulgo “James Capone”. No desenho que tem cerca de vinte minutos, Homer Simpson vira um blogueiro:

Estou abrindo essa sessão no meu blog pois recebo inúmeros memes e prêmios pela bobosfera, Porém não gosto de ficar fugindo do foco do blog Morando Sozinho. Então por isso resolvi fazer como o Edney e estou inaugurando hoje o Bar do Vinicius.

Essa espaço será um Off-Topic. Portanto estou separando o RSS do “Blog Morando Sozinho” e do “Bar do Vinicius” segue abaixo os links:

RSS do Morando Sozinho:
http://www.morandosozinho.net/feed/atom/
RSS Comentários Morando Sozinho:
http://www.morandosozinho.net/comments/feed/

RSS Bar do Vinicius
http://www.morandosozinho.net/bar/feed/

Ainda não sabe o que é Fedd Rss ? então clique aqui.
Obs.: Ainda não sei se irei responder aos comentários dessa sessão

“Não há regras rapaiz, e ninguém vai te ensinar o que é certo…”