Comentários sobre: Guerrilha Cardio – Uma nova forma de perder barriga. http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/ Bar do Vinicius Thu, 19 Jan 2012 23:14:15 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Por: MESTRE ALEMAO http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/comment-page-1/#comment-107091 MESTRE ALEMAO Wed, 31 Aug 2011 00:59:19 +0000 http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/#comment-107091 Quando aprendi esse tipo de treinamento, (guerrilha cardio) eram 4 minutos de trote, 4 minutos de sprints e termina com 4 minutos de trote, quando estiver mais adaptado vai pra cinco minutos, bem pra quem nao gosta de fazer aqueles cardios longos trotando, esse e uma boa pedida e se fizer 3 vezes na semana tera bons resultados sim tanto na resistencia (pratico capoeira)assim como na perda de peso. mas lembrando se quer perder peso, balanco calorico negativo, musculacao e guerrilha cardio, sao uma boa pedida. e ja faco isso a 6 meses. indico, para pessoas sem problemas de saude ou fisicos. consulte seu medico se necessario. abracao a todos ai. Quando aprendi esse tipo de treinamento, (guerrilha cardio) eram 4 minutos de trote, 4 minutos de sprints e termina com 4 minutos de trote, quando estiver mais adaptado vai pra cinco minutos, bem pra quem nao gosta de fazer aqueles cardios longos trotando, esse e uma boa pedida e se fizer 3 vezes na semana tera bons resultados sim tanto na resistencia (pratico capoeira)assim como na perda de peso. mas lembrando se quer perder peso, balanco calorico negativo, musculacao e guerrilha cardio, sao uma boa pedida. e ja faco isso a 6 meses. indico, para pessoas sem problemas de saude ou fisicos. consulte seu medico se necessario. abracao a todos ai.

]]> Por: Guerrilha | Correr Descalço http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/comment-page-1/#comment-100647 Guerrilha | Correr Descalço Wed, 08 Dec 2010 12:42:47 +0000 http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/#comment-100647 [...] http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/ [...] [...] http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/ [...]

]]> Por: Mariana Albernaz Junqueira http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/comment-page-1/#comment-90226 Mariana Albernaz Junqueira Thu, 08 Jul 2010 17:22:17 +0000 http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/#comment-90226 Isso não vai adiantar nada se continuar comendo besteiras, ou mesmo que as evite, porém se sua ingestão calórica for maior que o que você gasta, isso com certeza não vai adiantar de nada. É engraçado como as pessoas pensam que 12 minutos vão realmente solucionar ou problema sem estar aliado com outros exercícios. Profª Mariana Albernaz Junqueira Isso não vai adiantar nada se continuar comendo besteiras, ou mesmo que as evite, porém se sua ingestão calórica for maior que o que você gasta, isso com certeza não vai adiantar de nada. É engraçado como as pessoas pensam que 12 minutos vão realmente solucionar ou problema sem estar aliado com outros exercícios.

Profª Mariana Albernaz Junqueira

]]> Por: Carol Albuquerque http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/comment-page-1/#comment-36930 Carol Albuquerque Thu, 27 Aug 2009 00:22:21 +0000 http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/#comment-36930 Já fiz a pratica, mas não conhecia por esse nome.. na verdade eu corria 3min e descansava 1 caminhando na esteira. Deu mtu certo, perdi mtu aquela gordurinha lateral que todas as mulheres tentam perder e dificilmente conseguem. Mas aviso desde já que para começar uma atividade fisica nesse porte é preciso ir a um cardiologista, fazer exames proprios tipo ergometria e dopler para depois se jogar com tudo na esteira. hehehe.. Beijão:* Já fiz a pratica, mas não conhecia por esse nome.. na verdade eu corria 3min e descansava 1 caminhando na esteira.
Deu mtu certo, perdi mtu aquela gordurinha lateral que todas as mulheres tentam perder e dificilmente conseguem. Mas aviso desde já que para começar uma atividade fisica nesse porte é preciso ir a um cardiologista, fazer exames proprios tipo ergometria e dopler para depois se jogar com tudo na esteira. hehehe.. Beijão:*

]]> Por: Felipe http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/comment-page-1/#comment-27279 Felipe Fri, 19 Jun 2009 15:17:04 +0000 http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/#comment-27279 Preciso da ajuda de vcs...!! estou com medo de fazer essi Guerrilha Cardio... pq pelo estou vendo ai em cima nao eh muito recomendavel fazer para pessoas acima do peso... meu medico diz que eu estou no limite do meu peso... Idade : 14 anos e 8 mes. Altura : 1.70m Peso : 73kg é recomendavel que eu faça esse Guerrilha Cardio? Preciso da ajuda de vcs…!!
estou com medo de fazer essi Guerrilha Cardio…
pq pelo estou vendo ai em cima nao eh muito recomendavel fazer para pessoas acima do peso…
meu medico diz que eu estou no limite do meu peso…
Idade : 14 anos e 8 mes.
Altura : 1.70m
Peso : 73kg

é recomendavel que eu faça esse Guerrilha Cardio?

]]> Por: Edriel http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/comment-page-1/#comment-11368 Edriel Tue, 03 Feb 2009 11:00:08 +0000 http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/#comment-11368 tem a versão em português no 4shared.com >> http://www.4shared.com/file/40460679/f37169e8/Guerrilla_CARDIO.html abs tem a versão em português no 4shared.com >>

http://www.4shared.com/file/40460679/f37169e8/Guerrilla_CARDIO.html

abs

]]> Por: Fique INforma » Blog Archive » Guerrilha Cardio dá resultado? http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/comment-page-1/#comment-10429 Fique INforma » Blog Archive » Guerrilha Cardio dá resultado? Thu, 15 Jan 2009 00:47:46 +0000 http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/#comment-10429 [...]   Guerrilha Cardio dá resultado? Há algum tempo que devo este post ao meu leitor o Vinícius que escreveu em seu blog, por ocasião da campanha da blogagem inédita proposta pelo Edney, um texto sobre o assunto. [...] [...]   Guerrilha Cardio dá resultado? Há algum tempo que devo este post ao meu leitor o Vinícius que escreveu em seu blog, por ocasião da campanha da blogagem inédita proposta pelo Edney, um texto sobre o assunto. [...]

]]> Por: Morar Sozinho » Ano novo, de novo… http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/comment-page-1/#comment-9603 Morar Sozinho » Ano novo, de novo… Mon, 05 Jan 2009 11:12:23 +0000 http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/#comment-9603 [...] 1º Meta de 2008: Perder Barriga (Fail) Acho que essa meta eu desencanei logo no começo do ano, principalmente quando tentei fazer o Guerrilha Cardio. [...] [...] 1º Meta de 2008: Perder Barriga (Fail) Acho que essa meta eu desencanei logo no começo do ano, principalmente quando tentei fazer o Guerrilha Cardio. [...]

]]> Por: Luciane http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/comment-page-1/#comment-8635 Luciane Tue, 23 Dec 2008 01:19:30 +0000 http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/#comment-8635 poxa..eu so queria saber como perder a barriga...rssrsrs poxa..eu so queria saber como perder a barriga…rssrsrs

]]> Por: calvex martins de souza http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/comment-page-1/#comment-836 calvex martins de souza Mon, 30 Jun 2008 16:26:24 +0000 http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/#comment-836 queria mais informações sobre o método queria mais informações sobre o método

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