Comentários sobre: Guerrilha Cardio - Uma nova forma de perder barriga. http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/ Bar do Vinicius Mon, 12 May 2008 14:57:09 +0000 http://wordpress.org/?v=2.5.1 Por: Denise http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/#comment-310 Denise Thu, 08 May 2008 16:54:49 +0000 http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/#comment-310 O post sobre o Guerrilha Cardio está no ar.Passa por lá! O post sobre o Guerrilha Cardio está no ar.Passa por lá!

]]> Por: Denise Carceroni http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/#comment-127 Denise Carceroni Tue, 15 Apr 2008 14:46:07 +0000 http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/#comment-127 Oi Vinícius! Antes de tudo gostaria de agradecer sua visita. Conforme me pediu vou comentar sobre o Guerrilha Cardio. Já adianto que ainda não lí o artigo e assim que o fizer escreverei um post com minhas impressões. O que posso adiantar é o seguinte: 1- Em hipótese alguma esse programa deve ser feito por pessoas sedentárias e/ou com excesso de peso, pois pode acarretar em sérios riscos à saúde. 2 - Emagrecer é uma questão matemática. Se você gastar mais do que ingere vai perder peso, independente do tipo de atividade que faz. 3 - Se você tem uma alimentação regrada, faz exercícios, não tem problemas endócrinos e ainda assim tem dificuldade em emagrecer,considerando que você não enfia o pé na jaca, se entupindo de porcaria no fim de semana, o problema está no exercício. Mude o estímulo que seu corpo irá responder bem. Ou seja se você nunca fez tiros e começar a fazer terá algum resultado positivo. Isso se chama quebra da homeostase. 4 - Os tiros são amplamente usados nos treinamentosde corrida, natação, bike e ainda em modalidades que exijam corridas rápidas e intervaladas (futebol), mas não são o único método de treinamento usado! Portanto também não devemos adotar o Guerrilha Cardio como método único. 5 - Se pensarmos do ponto de vista da saúde nossa atividade física deveria contemplar um pouco de tudo, assim vamos incluir os tiros. 6 - Mesmo sem ter lido a pesquisa, ouvi comentários de que o Guerrilha Cardio aumenta a queima de calorias no período pós atividade em cerca de 140%, mas vale lembrar que nem tudo que é pesquisado, mesmo sendo publicado, é a verdade pura. É preciso fazer uma leitura crítica do artigo e aguardar outros que tentem reproduzí-lo para afirmar que o resultado é confiável. Além disso em ciência o que hoje é verdade, amanhã (com avanços tecnológicos que permitem melhores investigações) pode não ser! Super Beijo Profª Esp. Denise Carceroni - CREF 027828-G/SP Oi Vinícius!

Antes de tudo gostaria de agradecer sua visita. Conforme me pediu vou comentar sobre o Guerrilha Cardio. Já adianto que ainda não lí o artigo e assim que o fizer escreverei um post com minhas impressões.
O que posso adiantar é o seguinte:

1- Em hipótese alguma esse programa deve ser feito por pessoas sedentárias e/ou com excesso de peso, pois pode acarretar em sérios riscos à saúde.

2 - Emagrecer é uma questão matemática. Se você gastar mais do que ingere vai perder peso, independente do tipo de atividade que faz.

3 - Se você tem uma alimentação regrada, faz exercícios, não tem problemas endócrinos e ainda assim tem dificuldade em emagrecer,considerando que você não enfia o pé na jaca, se entupindo de porcaria no fim de semana, o problema está no exercício. Mude o estímulo que seu corpo irá responder bem. Ou seja se você nunca fez tiros e começar a fazer terá algum resultado positivo. Isso se chama quebra da homeostase.

4 - Os tiros são amplamente usados nos treinamentosde corrida, natação, bike e ainda em modalidades que exijam corridas rápidas e intervaladas (futebol), mas não são o único método de treinamento usado! Portanto também não devemos adotar o Guerrilha Cardio como método único.

5 - Se pensarmos do ponto de vista da saúde nossa atividade física deveria contemplar um pouco de tudo, assim vamos incluir os tiros.

6 - Mesmo sem ter lido a pesquisa, ouvi comentários de que o Guerrilha Cardio aumenta a queima de calorias no período pós atividade em cerca de 140%, mas vale lembrar que nem tudo que é pesquisado, mesmo sendo publicado, é a verdade pura. É preciso fazer uma leitura crítica do artigo e aguardar outros que tentem reproduzí-lo para afirmar que o resultado é confiável. Além disso em ciência o que hoje é verdade, amanhã (com avanços tecnológicos que permitem melhores investigações) pode não ser!

Super Beijo

Profª Esp. Denise Carceroni - CREF 027828-G/SP

]]> Por: Ferris http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/#comment-15 Ferris Thu, 27 Mar 2008 01:32:19 +0000 http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/#comment-15 isso é ai é perigoso pra sedentários.. porra eu era um fudido mas aí me apaixonei por uma menina que eu achava muito linda para mim. meu físico não contribuia daí entrei numa academia e comecei como um louco não comia nada e tal, bem blza fiquei fino mas aí eu estava viciado resolvi ficar forte ai comprei whey protein e treinei duro entrei mesmo no espírito hoje tenho o corpo que sonhava, mas claro isso demorou 5 anos não foi do dia pra noite =] ah, e aquela menina q eu era apaixonada tornou-se feia qnd eu a reencontrei auehuhaa <strong>Vinicius respondeu:</strong> Olha o que uma mulher não é capaz de fazer rs.. ! isso é ai é perigoso pra sedentários..
porra eu era um fudido mas aí me apaixonei por uma menina que eu achava muito linda para mim. meu físico não contribuia daí entrei numa academia e comecei como um louco
não comia nada e tal, bem blza fiquei fino mas aí eu estava viciado resolvi ficar forte ai comprei whey protein e treinei duro entrei mesmo no espírito
hoje tenho o corpo que sonhava, mas claro isso demorou 5 anos não foi do dia pra noite =]
ah, e aquela menina q eu era apaixonada tornou-se feia qnd eu a reencontrei auehuhaa

Vinicius respondeu:
Olha o que uma mulher não é capaz de fazer rs.. !

]]> Por: teresa http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/#comment-9 teresa Fri, 21 Mar 2008 10:50:51 +0000 http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/#comment-9 ai, bem, esquece! exercício não é comigo não. hahahahha <strong>Vinicius respondeu:</strong> O lko se quiser pode ir correr com a gente rs ai, bem, esquece!
exercício não é comigo não.

hahahahha
Vinicius respondeu:
O lko se quiser pode ir correr com a gente rs

]]> Por: Marina http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/#comment-8 Marina Wed, 19 Mar 2008 22:48:49 +0000 http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/#comment-8 Já ouvi falar em algo do tipo... mas, meu coração tm sai pela boca, as pernas tremem, tudo fica meio embaçado e tenho medo de morrer hauhauahauhauahauahuaha <strong>Vinicius respondeu:</strong> Acho que é melhor a gente ir pra um bar então viu rs... Já ouvi falar em algo do tipo…
mas, meu coração tm sai pela boca, as pernas tremem, tudo fica meio embaçado e tenho medo de morrer hauhauahauhauahauahuaha
Vinicius respondeu:
Acho que é melhor a gente ir pra um bar então viu rs…

]]> Por: Cih http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/#comment-7 Cih Wed, 19 Mar 2008 12:44:17 +0000 http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/#comment-7 Nem pensar, não dou conta de fazer isso aí não. Uma coisa que minha nutricionista sempre me falou: Quanto mais rápido você perde peso maiores as chances de acontecer o tal do efeito sanfona. [emagrece, engorda e engorda mais que antes.] Um tanto perigoso isso, não acha!? Melhor emagrecer aos poucos, com a garantir de ter a manutenção do peso e da SAÚDE. AuHAU. Imaginar um PitBull atrás de você... que horror. Terrorista este método, hein!? Vai viajar? Muitos ovos de Páscoa? Bom feriado, kiss. <strong>Vinicius respondeu:</strong> O loko cih rs.. num é terrorista não.. mas eu não quero emagrecer, só quero perder barriga rs... ! muitos ovos de páscoa pra vc também rs... Nem pensar, não dou conta de fazer isso aí não. Uma coisa que minha nutricionista sempre me falou: Quanto mais rápido você perde peso maiores as chances de acontecer o tal do efeito sanfona. [emagrece, engorda e engorda mais que antes.]

Um tanto perigoso isso, não acha!?
Melhor emagrecer aos poucos, com a garantir de ter a manutenção do peso e da SAÚDE.

AuHAU. Imaginar um PitBull atrás de você… que horror. Terrorista este método, hein!?

Vai viajar? Muitos ovos de Páscoa?

Bom feriado, kiss.
Vinicius respondeu:
O loko cih rs.. num é terrorista não.. mas eu não quero emagrecer, só quero perder barriga rs… !
muitos ovos de páscoa pra vc também rs…

]]> Por: Bruh http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/#comment-6 Bruh Tue, 18 Mar 2008 14:03:24 +0000 http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/#comment-6 Se eu fizer um baguhlo desses, vou desaparecer. Credo. Como assim falta comu para meu blog? Existe desde 2006 (a url nem era essa). hehe Alí, do lado do link pra comentar. Deixa eu colar pra você: http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=19730084 Exijo uma edição na descrição da comu desse blog. xD <strong>Vinicius respondeu:</strong> Já corrigi olha lá rs... ahn eu não tinha achado o link no seu blog rs.... já to participando... Se eu fizer um baguhlo desses, vou desaparecer. Credo.

Como assim falta comu para meu blog? Existe desde 2006 (a url nem era essa). hehe
Alí, do lado do link pra comentar. Deixa eu colar pra você: http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=19730084

Exijo uma edição na descrição da comu desse blog. xD
Vinicius respondeu:
Já corrigi olha lá rs…
ahn eu não tinha achado o link no seu blog rs….
já to participando…

]]> Por: Art http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/#comment-5 Art Tue, 18 Mar 2008 00:20:12 +0000 http://www.morandosozinho.net/bar/2008/03/17/guerrilha-cardio-uma-nova-forma-de-perder-barriga/#comment-5 Olha só... uma dica interessante.... Essa semana eu começo o Boxe... falam que é um esporte bom... vou descrever minha experiencia dps da primeira aula..... vou procurar mais sobre esse guerrilha cardio.... pode ser que me ajude.... +P <strong>Vinicius respondeu:</strong> E ai Art blz ? cara boxe é muito legal, eu já fiz.. mas é muito puxado tbm... assim como o guerrilha cardio... abraços.. Olha só… uma dica interessante….

Essa semana eu começo o Boxe… falam que é um esporte bom… vou descrever minha experiencia dps da primeira aula…..

vou procurar mais sobre esse guerrilha cardio…. pode ser que me ajude…. +P

Vinicius respondeu:
E ai Art blz ?
cara boxe é muito legal, eu já fiz.. mas é muito puxado tbm… assim como o guerrilha cardio…
abraços..

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